Cele mai noi si interesante articole

De cate ori nu ti s-a intamplat sa invoci o durere de cap in momentul in care partenerul tau are chef sa faca dragoste? Iti mai iubesti partenerul, dar pur si simplu nu te simti atrasa de el. Chiar daca poate acest lucru nu te afecteaza constient pe tine, cu siguranta il afecteaza pe el si implicit relatia de cuplu.

Ai nevoie de o pauza, de o vacanta sau doar de cateva motive sa gasesti raspunsul la aceasta intrebare? Iata 4 cele mai importante cauze pentru care libidoul tau este la un nivel minim si nu simti dorinta de a face sex.

1. Stresul

Munca, familia, sau alte activitati cotidiene sunt doar cateva dintre motivele pentru care femeile sunt stresate. In momentul in care barbatii simt acest lucru si vor sa faca sex, starea de tensiune nu scade, ci dimpotriva, se aprofundeaza. In momentul in care esti stresata, corpul emana cortizol, asa-numitul hormon al stresului, care afecteaza nivelul testosteronului din corp, hormonul raspunzator cu libidoul. In general, femeile produc mai putin testosteron decat barbatii, ceea ce inseamna ca ne pierdem interesul asupra sexului mult mai repede.

Incearca sa uiti de problemele de peste zi si sa te bucuri de fiecare noapte petrecuta alaturi de partenerul tau.                                                                               

2. Kilogramele in plus

Sexul te face sa te simti bine, dar asta presupune ca si tu sa te simti bine cu tine. Daca nu te simti confortabil in pielea ta, nu faci decat sa iti blochezi toate instinctele, inclusiv cele legate de partea sexuala. Ajungi astfel sa nu mai ai nicio reactie la atingerile partenerului. Exista momente in care absolut orice femeie este dezamagita de felul in care arata, insa, daca ajungi sa faci din asta un obicei, exista posibilitatea sa iti pierzi definitiv apetitul pentru sex.

Daca intr-adevar nu te simti confortabil in pielea ta, gaseste o metoda prin care sa ajungi la greutatea dorita. Cauta ceva care sa te provoace, dar care in acelasi timp sa iti si placa. A fi activa prespune sa arzi un numar mai mare de calorii, nivelul energiei din corp sa creasca si astfel sa ajungi sa fii din nou mandra de tine.

3. Conflictele

In general femeile refuza sa mai faca sex cu partenerul lor atunci cand sunt suparate sau dezamagite. Chiar daca il iubesti, asta nu inseamna ca te simti atrasa de el. Daca v-ati certat cu ceva timp in urma si nu si-a recunoscut greseala, l-ai iertat, dar nu ai uitat.

De cele mai multe ori, o partida de sex poate fi cheia rezolvarii situatiilor conflictuale din cadrul unui cuplu. Ce faci insa cand nu se intampla asa? Incearca sa nu mergi la culcare nervoasa, sau foloseste-ti furia in alte scopuri, ca de exemplu o partida nebuna de sex.

4. Antidepresivele

Iata un alt motiv care duce la lipsa apetitului sexual. Antidepresivele sunt recunoscute ca fiind una dintre principalele cauze ale scaderii libidoului.  Majoritatea contin serotonina, o substanta chimica care actioneaza asupra placerii sexuale. Depresia, de asemenea, poate influenta scaderea libidoului.

Ce poti face in aceasta situatie? Cel mai important lucru este sa ii comunici medicului care ti-a prescris tratamentul efectele negative pe care le are asupra ta. Doar el este in masura sa iti prescrie un alt tratament sau sa iti sugereze alternative.

Sexul nu inseamna atingerea unei destinatii, ci tine mai mult de felul in care atingi aceasta destinatie. Imagineaza-ti o calatorie pana in America, sa zicem... Las Vegas. Cu ceva timp inainte sa ajungi la aeroport, te pregatesti intens, te relaxezi, iei un avion, ai cateva turbulente, esti zguduita nitel; urmeaza apoi o mica escala, dupa care te urci iarasi in avion, cobori, iei un taxi, cu care reusesti, dupa multe izbucniri, controlate sau necotrolate, sa te strecori prin aglomeratie.

In sfarsit, ajungi in orasul mult visat si simti fericirea deplina. Ai facut ceva timp, dar, recunoaste, a meritat toata "experienta"!

Barbatii nu prea au probleme in atingerea rapida a orgasmului, in schimb, femeile au. Nu exista retete sau raspunsuri fixe  pentru rezolvarea acestei mici probleme de cuplu.

Poti incepe prin a face un control medical, sa vezi daca starea ta de sanatate este buna. Nu strica o examinare fizica pentru a te asigura ca nu ai vreo problema medicala care ar putea contribui la neatingerea rapida a orgasmului, precum diabetul sau vreo neregula cu tiroida.

Daca te afli sub medicamentatie, mai ales daca este vorba despre antidepresive, acest lucru poate contribui la problema ta sexuala.

Unele femei ajung la orgasm mai greu, chestiune considerata de multe ori, ca fiind un atu, mai ales cand tu si partenerul tau sunteti adeptii sexului de tip "maraton". Dar cand atingerea orgasmului dureaza mai mult si devine o chestie incomoda pentru partenerul tau, ce faci?

Preferabil ar fi sa vorbesti cu iubitul tau despre aceasta problema pentru a nu-l face sa se simta jenat si sa creada ca el este de vina pentru orgasmul tau "intarziat". Trebuie sa il asiguri ca nu are legatura cu el sau cu sentimentele tale fata de el. Fa-l sa inteleaga faptul ca tu esti, in continuare, foarte atrasa de el si il iubesti foarte mult.  

Incepe prin a-i explica ca ceea ce se intampla este doar o problema care poate fi rezolvata, fii onesta si ai rabdare, pentru ca totul se va rezolva. Odata stabilite aceste chestiuni, puteti trece impreuna la urmatoarele etape in rezolvarea problemei.   

Pregateste-te de sex inainte de actul sexual

 Chiar daca sunteti impreuna cu prietenii in oras, poti incepe prin a-i sopti iubitului cuvinte "atatatoare" sau iti poti imagina, in timp ce vorbeste, ce ar putea face limba lui pe corpul tau.  

Daca iubitul tau este inca la birou, suna-l si spune-i ca doresti sa vina acasa pentru ca i-ai pregatit o surpriza careia nu-i va putea rezista; nu ezita sa ii marturisesti cat de mult il vrei aproape.

Fa-ti exercitiile Kegel

Poti incerca un exercitiu foarte usor, dar foarte eficient si care ofera satisfactia garantata. Incepe prin a contracta muschii vaginali, mentine astfel muschii pret de 2-3 secunde, relaxeaza, apoi ia-o de la capat, contracta, relaxeaza.  Bineineteles, esti libera sa incerci diverse variatii ale acestor exercitii.

Nu uita! Exercitiile Kegel devin eficiente, doar daca le realizezi cu regularitate. Poti repeta contractii de 15 ori, de cel putin trei ori pe zi. Important de stiu este si faptul ca aceste exercitii pot fi facute chiar si la birou, nu neaparat in dormitorul tau.

Creeaza-ti atmosfera

Atmosfera detine un rol mai mult decat important cand vine vorba despre o partida de amor si, implicit, de atingerea orgasmului. Starea potrivita si momentul potrivit sunt foarte importante. Fii relaxata, uita de problemele de la servici si, daca este cazul, "cazeaza" copii, pentru o noapte, la bunici.

Daca simti nevoia, arunca niste petale de trandafir prin camera, aprinde cateva betisoare parfumate, pune muzica in surdina si aprinde niste lumanari.

Puteti face si un dus impreuna sau chiar cateva masaje senzuale, unul altuia, pentru a intra in starea necesara. Cere-i iubitului sa iti descrie, cu amanuntele de rigoare, soptindu-ti la ureche, ce doreste sa "intreprindeti" in dormitor.

Daca te-ai "incis", este clar ca esti pe drumul cel bun. Nu vei mai avea nevoie de lubrifianti, dar daca simti nevoia unui "plus" de senzatie, puteti apela la o partida de sex oral, daca nu esti o persoana inhibata.

Respiratia este foarte importanta

Modul in care respiri in timpul actului sexual poate avea o mare importanta. Multi experti sexologi sunt de parere ca femeiele care isi tin respiratia in timpul orgasmului, pot creste intensitatea acestuia. Alti specialisti sunt de parere ca  mentinerea respiratiei forteaza sangele oxigenat spre creier, cat mai departe de aparatul genital.

Respiratia "adanca" in timpul actului sexual si a orgasmului, este recomandata pentru ca exista posibilitatea unui declansarii unui alt orgasm. Poti sa incerci toate modurile de respiratii pentru a vedea care ti se potriveste.

Povestiti-va fanteziile

Daca acest lucru va ajuta sa atingeti orgasmul, puteti sa va povestiti unul altuia fanteziile sexuale, si daca este posibil, sa le puneti in aplicare. Nu trebuie sa va simtiti vinovati pentru faptul ca aveti fantezii, toata lumea are!  Poate daca el iti povesteste fanteziile lui, acestea te pot excita si mai mult. Bineinteles, aceste fantezii trebuie sa te includa si pe tine, nu pe Pamela Anderson.

Exista si cazuri in care fanteziile tale sexuale ar putea sa il deranjeze pe iubit, de aceea trebuie sa discuti inainte, ca sa nu il pui intr-o situatie jenanta.

Ideal ar fi sa atingi orgasmul simultan cu partenerul tau, pentru a simti placerea in acelasi timp. Aceste orgasme sunt foarte rare. Astfel de placere simultana poate fi atinsa daca partenerul tau are un bun control al orgasmului propriu, iar daca stie sa isi foloseasca degetele in timpul contactului sexual, in mod sigur te va aduce si pe tine in acelasi punct al placerii maxime.

Incercati diferite pozitii

In cazul in care pozitiile pe care le-ati incercat deja cu iti ofera placerea suprema de a atinge orgasmul cat mai repede, dati frau liber imaginatiei si incercati noi pozitii. Nu uitati de mangaieri, sarutari si priviri. Trebuie sa aveti mereu contact vizual si sa va simti unul si aceeasi persoana.
 
Atingerea orgasmului implineste relatia sexuala dintre voi, dar important e sa stiti cum sa parcurgeti acest drum si sa ii acordati o importanta deosebita pentru a trai, cu adevarat, acel moment.

Daca esti obosita, stresata si nefericita in relatia de cuplu, este foarte greu sa atingi orgasmul. In cazul in care problemele de acest gen se agraveaza, iar perioada in care nu atingi orgasmul rapid se prelungeste, poti cere ajutorul unui expert in domeniu, un psiholog sau chiar a unui sexolog.